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Gainage abdominaux

Méthode de musculation des abdominaux avec notre programme de gainage abdo permettant d’obtenir un corps athlétique

Gainage abdos : programme d’exercices
Gainage abdos : programme d’exercices

Indissociable de tout programme de musculation ou de remise en forme, le gainage a pour vocation de cibler les abdominaux (grand droit, transverse, obliques) et les muscles du dos.  Le travail est alors réalisé en isométrie, en position fixe sans nécessité de mouvements coordonnés tels que les crunchs. Les risques de blessures, de faux mouvements sont alors limités et le travail se fait également en profondeur. ...