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Art de Vivre / Musculation / Sport

Coaching sportif : un véritable intérêt ?

Votre rentrée sportive approche à grands pas ! Quel sport allez-vous choisir cette année pour pouvoir être au top physiquement ? Ne cherchez plus ! Le coaching sportif personnalisé avec un coach c’est ce qui vous faut ! Notre ami et coach sportif sur Paris et IDF Cuneyit nous a convaincu en quelques séances de l’intérêt d’un suivi sur mesure.

Pourquoi faire appel à un coach sportif ?

Se forger un esprit :

Vous vous dites peut-être pourquoi faire appel à un coach sportif ? De nombreuses personnes ont parfois du mal à se motiver toutes seules et à tenir un rythme régulier concernant leurs séances de sport. Si avant de pratiquer le sport régulièrement on portait un regard assez dubitatif sur les gens dont la seule finalité était la salle de sport nous avons depuis largement évolué. Travailler son corps réclame une certaine éducation pouvant se transformer en véritable obsession  : physique, alimentaire et psychique. Quelque soit la météo, quelque soit la fatigue, il faut avant tout un moral hors norme pour maintenir le cap. Si certains réussissent à puiser cette énergie individuellement de nombreux sportifs s’inscrivent dans une démarche collective : l’encouragement, la mise en place d’objectifs pousse au dépassement de soi.

Partir sur des bonnes bases :

Si se lancer à corps perdu dans le sport peut être le début d’une belle aventure, il est essentiel d’appréhender la connaissance de votre corps, de ses besoins et de son fonctionnement. Vous êtes nombreux à avoir du mal à obtenir des résultats probants après s’être entrainé (et même en s’entrainant plusieurs fois par semaine). Que vous soyez débutants ou plus affûtés, l’exercice physique ne s’improvise pas. Pour être efficient, l’activité se doit d’être bien réalisée et couplée à une alimentation adéquate et à un rythme de vie réfléchi.

Coach Sportif

Atteindre vos objectifs :

Votre coach sportif vous offre la garantie d’affûter votre esprit et votre corps. Il saura vous motiver à chaque séance de sport, en trouvant les mots justes tout en vous instaurant une régularité dans vos séances d’entrainement en fonction de vos disponibilités. Côté planning, vous pouvez même gagner du temps en le faisant venir à domicile et au bureau afin de travailler sans se déplacer à la salle de sport.  Votre entraîneur va améliorer vos résultats en vous corrigeant sur la technicité de vos exercices de musculation comme : le travail des bras, (biceps, triceps), les abdos, squats, pompes, et bien d’autres.

Il s’adaptera à vos besoins et vous aidera à vous fixer des objectifs adaptés, comme par exemple :

  • Perdre du poids, perdre du ventre.
  • Prendre des bras, développer les biceps et triceps.
  • Avoir des abdos biens saillants, biens tracés,
  • Prendre du tronc : développer pectoraux, grands dorsaux, dos & trapèzes,
  • Prendre ou perdre des cuisses,
  • Gagner en souplesse,
  • Développer le souffle, le cardio,
  • Conseils sur votre alimentation.

Coach Sportif

Se lancer dans une nouvelle dynamique :

Un coach sportif va savoir vous établir un programme personnalisé, adapté à vos capacités physiques et à vos besoins. Qu’il s’agisse d’une reprise d’activité après de nombreuses années d’errance ou d’une volonté de repousser les limites pour atteindre de nouveaux objectifs, nous vous conseillons de l’essayer pour l’adopter sur quelques mois notamment pour vous inscrire dans une dynamique nouvelle afin d’incarner le célèbre dicton « un esprit sain dans un corps sain ».

Certes, il serait financièrement impossible de pratiquer le sport avec coaching pendant des années, mais sachez le faire au bon moment. Par expérience, il est bon de prendre quelques conseils à des moments clés pour corriger ou mieux appréhender une pratique. N’hésitez pas à lui demander vous accompagner à la salle le temps de quelques séances. Une aide qui vous permettra de rendre vos sessions ultérieures plus bénéfiques.

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